皮膚や粘膜の健康維持って何をすればいいかわからない・・・
亜鉛サプリはこんな悩みを解決してくれる栄養補助食品です
▼こんなメリットがあります
・体を健康に保つ亜鉛を配合
・不足しがちな亜鉛を補える
・気軽に飲める
・価格が手頃
・美容面もサポートしてくれる
亜鉛サプリには、健康維持に欠かせない5台栄養素のひとつである亜鉛がたっぷり配合されています。
食事からの摂取だけでは不足しがちな亜鉛を気軽に補える点で亜鉛サプリは人気です。
いろいろな亜鉛サプリが発売されていますが、どれも手頃な価格で続けやすいため、多くの人がリピート買いしています。
それでは早速、亜鉛サプリをご紹介していきます！
目次
亜鉛サプリ｜仕様と特徴
健康維持に必要な亜鉛を補給できる
亜鉛サプリは、人間の新陳代謝にとって重要で健康を維持するのに欠かせない栄養素である亜鉛をたっぷり配合しています。
亜鉛が不足すると味覚異常や貧血などの原因となるため、日常的にしっかり補給することが大切です。
亜鉛は肌荒れや抜け毛を防ぐ効果も持つ
亜鉛サプリに配合されている亜鉛には、皮膚や粘膜を正常に保つ効果もあります。
肌荒れや抜け毛などが気になる人にも亜鉛を適切に補給することがおすすめです。
1日1粒でいいので気軽に始められる
亜鉛サプリには多くの種類が存在しますが、ほとんどの場合1日1粒の摂取となっています。
サプリを飲みなれていない人や忙しい人にとっても始めやすいというメリットがあります。
低カロリーだから気にせず飲める
亜鉛サプリは基本的に低カロリーなので、体重の増減を気にしている人も気兼ねなく飲むことができます。
低価格なのでコスパがいい
亜鉛サプリは価格が手頃なので、初めての人でも始めやすいサプリメントです。
常温で保存ができるのでまとめ買いするのもおすすめ。
仕様と特徴がわかったところで、気になる口コミを見てみよう
亜鉛サプリ｜口コミと評判
良い口コミ・評判
飲み始めて一年ほど過ぎましたが体調は特に変化や問題なく、また、髪にも良い効果があるそうで、
美容師さんから白髪が一本もなく毛量も多め、40代では珍しい、とのお墨付きをいただくようになりました。
@cosmeより引用
亜鉛 のサプリメントを大量買いし、ずっと飲んでいます。
@cosmeより引用
精神面で薬を飲んでいた事があったので、 うつ病などにも良いということを聞いたので、 試していますが、ずっと安定しています。
今ではちょっとした心の支え的存在です。
これからもお世話になります。
しばらくの間サプリメントを やめていた私。
@cosmeより引用
久々に始めて調子の良さにビックリ！！
低価格も魅力です。
亜鉛サプリの良い口コミをチェックしてみたところ、髪や体の健康、精神面など、様々な悩みにアプローチしてくれることがわかりました。
効果が実感できるので長く飲み続けている人が多いようです。
気軽に飲めて価格が手頃な点も、やはり高評価。
心身の健康維持に役立ってくれて高コスパ
悪い口コミ・評判
飲むとスっと起きれる感じがありましたが、ゲップが止まらず、その胃から上がってくる亜鉛独特の匂いが耐えられなかったです
@cosmeより引用
抜け毛に効果あると聞き 4ヶ月ほど試しましたが、効果は分かりません。
@cosmeより引用
爪が強くなったというクチコミがあり そういえば、これを飲んでいる間は 二枚爪にならなかったぁと思い どうやら、そちらに効果があったようです。
他の効果は、分かりません。
亜鉛サプリの悪い口コミを見てみると、飲んだ後に感じる味や匂いが受け付けないという人がちらほらいました。
亜鉛サプリは様々な種類が販売されていて、無味無臭で飲みやすいという口コミも多いので、商品によって違いがあるのかもしれません。
また思ったような効果を感じられないという声もあり、効果を感じられるかどうかは個人差があるようです。
体質に合わない場合は摂取をお控えください
亜鉛サプリ｜効果
YouTube（フレイム内藤さん）
Instagram（Hanamine Shingoさん）
Twitter（★Beautyまにあ★TOMOKOさん）
亜鉛サプリ取らなくなったら
— ★Beautyまにあ★TOMOKO (@be_mania_tomoko) March 24, 2022
急に肩こりだしたのよね💦
慌てて亜鉛カルノシン注文して
飲み始めたら治まった。
不思議よね～😊 https://t.co/iWcnEz4RqH
亜鉛サプリ｜飲み方
飲むタイミング
亜鉛サプリを飲むタイミングは定められていないことがほとんどですが、毎日同じタイミングで飲むようにすると習慣にしやすいです。
飲む量
亜鉛サプリを飲む量は商品によって異なります。
1日1粒飲めばいい商品が多く、気軽にはじめられます。
１日何回？
亜鉛サプリを飲む回数は、決められていないことがほとんどです。
とはいえ、ほとんどの亜鉛サプリは1日1粒でいいので、飲むのも1日1回で大丈夫。
飲み合わせ
亜鉛サプリを飲んでいても、コーヒーやオレンジジュース、食物繊維などを過剰に摂ると亜鉛の吸収が妨げられる可能性があります。
また、薬を服用している人は医師へ相談してから摂取してください。
亜鉛サプリ｜おすすめの種類比較
ディアナチュラスタイル 亜鉛
亜鉛14mgとマカエキス末10mgを配合し、健やかで活力みなぎる毎日をサポートしてくれます。
低価格な上、1日1粒でいいので気楽に続けられます。
DHC 亜鉛
亜鉛に加えて、必須ミネラルであるセレンやクロムを配合。
特に男性からの人気が高い商品です。
大塚製薬ネイチャーメイド亜鉛
亜鉛のみのサプリメントで、1日1粒飲むとカキ5個分の亜鉛を補給できます。
ネイチャーメイドは、サプリメントの品質基準に厳しいアメリカで長年支持されているブランドです。
結局どれがおすすめ？
- 気軽にはじめたい方・・ディアナチュラスタイル 亜鉛
- 国内メーカーにこだわる方・・DHC 亜鉛
- 亜鉛のみのサプリメントを求めている方・・大塚製薬ネイチャーメイド亜鉛
- 天然由来成分にこだわる方・・GoCLN 亜鉛 サプリ
亜鉛サプリ｜よくある疑問
効果なし？？
亜鉛サプリを飲んでも、求めていたような効果が出なかったとがっかりしている人もいますが、満足している人もたくさんいます。
毎日元気に過ごせるようになった、心が落ち着くようになったなど、喜びの口コミ多数。
副作用はある？
亜鉛サプリは適量を摂取している限り副作用は起こらないと言われていますが、体質に合わない人もいるので、異常を感じたら摂取を控えてください。
また、亜鉛を過剰に摂取すると銅の吸収を妨げることがあり、貧血や免疫低下を引き起こす恐れがあります。
成分一覧
マカエキス末(マカエキス、デキストリン)/グルコン酸亜鉛、セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、糊料(プルラン)、セラック
販売店はどこ？最安値は？
AmazonならAmazonギフト券にチャージするだけでお得に購入が可能。
チャージはいたって簡単で還元率が高いのでおすすめです。
亜鉛サプリ｜メリットとデメリット
心身の健康をサポートしてくれる亜鉛サプリですが、改めてメリットとデメリットを見ていきましょう。
・効果には個人差がある
・匂いが苦手な人もいる
・亜鉛は心の調子も整える
・不足しがちな亜鉛が補える
・低カロリー
・始めやすく続けやすい
気軽に飲めて心と体の健康維持に役立つ
亜鉛サプリ｜安く買うには？
Amazonでの買い物は、チャージタイプのギフト券を購入するのが1番お得です。
普段からAmazonで買い物をする方はギフト券のチャージを是非試してみてください。
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Amazonギフト券をチャージするAmazonでお得に買い物をする方法はこちらで解説しています。
亜鉛サプリ｜まとめ
亜鉛サプリを飲むようになってから、特にナイトライフで元気になったと感じます。
食事で摂取しにくい必須ミネラルの栄養素をサプリメントで補給できるのはありがたいです。
いつでもどこでも気軽に飲めて価格も手頃なので続けやすくて助かります。
▼こんな方におすすめ
・毎日を元気に過ごしたい
・精力アップしたい
・髪の健康を保ちたい
・味覚異常が気になる
・若々しくありたい
本日ご紹介した亜鉛サプリ
亜鉛サプリに興味がある方は是非チェックしてみて下さい👇
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