種類が多すぎてどれが良いか分からない・・・。
この記事では腰痛持ちにおすすめのスニーカーをご紹介していきます。
▼腰痛持ちにおすすめのスニーカー10選
NIKEエア マックス 97
new balance ML574
ASICS GEL-KAYANO
50dB エアライト
adidas GJW64 TR GORE-TEX
NIKE ZoomX ヴェーパーフライ ネクスト
PUMA ハイブリッド アストロ
無印良品 かかとの衝撃を吸収するスニーカー
ASICS JOG 100 2
new balance HANZO T（旧モデル）
腰痛持ちにおすすめのスニーカーで、腰への負担を軽減することが出来るため、腰痛の悩みを緩和出来ます。
一旦、腰痛を発症してしまうと、なかなか完治することは難しいです。
歩行しているだけでも、腰に負担はかかりますので腰痛対策になるスニーカーで、腰への負担を抑えられます。
まずは腰痛持ちにおすすめのスニーカーの選び方を見ていきましょう！！
目次
腰痛持ちにおすすめのスニーカー｜選び方
ソールの厚いスニーカーを選ぶす
腰痛持ちにおすすめのスニーカーですが、ソールの厚いスニーカーを選ぶ事で腰への負荷を軽減出来ます。
ソールが厚い分、着地した際の衝撃も緩和出来るため、足腰への負荷を大幅に抑えられます。
特に歩行距離が長い場合には、膝や腰への負担を抑えられる効果がさらに高くなります。
歩きやすいスニーカーを選ぶ
歩きやすいスニーカーを選ぶ事が、足腰への負荷を軽減出来ます。
スニーカーを履いて歩く際に、歩きづらい状態ですと膝や腰へ意識しないうちに負荷がかかってしまいます。
スニーカーを履いて歩きやすいと、足腰や膝への負荷を減らす事が出来ます。
あらかじめ試着して履き心地やフィット感を確認すると良いです。
クッション性の高いスニーカーを選ぶ
クッション性の高いスニーカーを選ぶ事が、腰痛持ちの方にはお勧めです。
クッション性が高いと、膝や腰に衝撃がかかりにくいメリットがあります。
足を着地した時に、クッションが効くと直に腰への負荷がかからなくなります。
スニーカーを履いて、クッション性が抜群のタイプがお勧めと言えます。
軽いタイプのスニーカーを選ぶ
軽量化されたスニーカーを選ぶと腰への負荷も少なくなります。
重たいスニーカーを選ぶと、歩くのも大変ですし次第に足腰への負荷も蓄積していきます。
軽量化されているスニーカーなら、歩きやすく足腰への負担も減らせるメリットがあります。
軽量タイプのスニーカーを選ぶとメリットが多いです。
ウォーキング用のスニーカーを選ぶ
スニーカーの中にも、ウォーキングに向いているタイプがあります。
ウォーキング向きのスニーカーであれば、歩きやすいため身体への負荷を軽減できます。
特に歩く際には、膝や腰などに強い負荷がかかってしまいます。
ウォーキング向けなら、楽に歩行出来て膝や腰への衝撃も緩和出来ます。
次に、腰痛持ちにおすすめのスニーカーのメリットとデメリットを見ていきましょう！！
腰痛持ちにおすすめのスニーカー｜メリットとデメリット
腰痛持ちにおすすめのスニーカーのメリットとデメリットを紹介していきます。
・衝撃を緩和できる
・腰への負荷が減る
・脚や膝への負担も減る
・歩きやすい
・人によって効果はそれぞれ
・全ての衝撃を軽減出来る訳ではない
・コストが高い
・スニーカーのタイプが限定される
それでは早速、おすすめの腰痛持ちのスニーカーと選び方を紹介していきます！！
腰痛持ちにおすすめのスニーカー｜『さぶろぐ』のイチオシ
NIKE エア マックス 97
デザインソースは日本の新幹線とされ、軽やかで近未来を感じさせる流線形のボディが特徴となっております。
初のフルレングスのビジブルエアを実現させた歴史的な1足。
ヒール部分に柔らかな低圧チャンバーを配し、高いクッショニングを実現。
ヒールと前足部に配したビジブルAirが、足を踏み出すたびに衝撃を吸収します。
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腰痛持ちにおすすめのスニーカー｜人気のおすすめ商品比較
new balance ML574
ニューバランスの伝統的なデザインフォルムを包み込むスエード、メッュアッパー、クッション性とグリップ性に優れたミッド、アウトソールが、快適な履き心地を提供するユニセックスサイズモデルです。
メイン素材は、合皮で表地は、フェイクレザーです。
ヒールの高さは4cmです。
【2024年4月】ニューバランスのおすすめレディーススニーカー10選
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ASICS GEL-KAYANO
安定感のある走りをサポートします。
外付け型ヒールカウンターが、足を包み込むようにかかと部のホールド感を高めます。
クッション性と、反発性に優れたFFBLASTをミッドールに採用することで、スムーズで安定感のある走りをサポート、新しい形状のGELを搭載し、着地時の衝撃緩衝性の向上を追求しました。
【2024年4月】アシックスのおすすめスニーカー10選
50dB エアライト
シリーズ最高の機能性を実現したエアライトスニーカー。
疲れにくい透明なエアーソールが直立、着地時に踵にかかる衝撃を効率よく分散。
長時間のウォーキングや立ち仕事での疲労を大幅に軽減します。
超軽量で、片足わずか245gという軽量設計。
履きやすいだけでなく持ち運びにも優れています。
旅行や出張にも便利な一足です。
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adidas GJW64 TR GORE-TEX トレイルランニング
雨の日やぬかるみ、起伏の多い地面にも左右されない、全天候型のトレイルランニングシューズなら、地形であっても、耐久性と防水性に優れたシューズが雨をはじき、足を前へと進めてくれる。
シューレースクロージャー、耐摩耗性のメッシュアッパーと、防水性のGORE-TEXメンブレン防水性。
トレイルランシューズ、EVAミッドソール。
NIKE ZoomX ヴェーパーフライ ネクスト
史上最も高いエネルギーリターン率を実現。
フルレングスのカーボンファイバー製プレートが反発力に優れた履き心地を提供し、ストライドの動きをサポートします。
抜群の通気性と柔らかい履き心地。
通気性が必要な部分にメッシュ素材を使用して、アッパーを改良。
柔らかで涼しいデザインによる快適な履き心地が生まれました。
PUMA ハイブリッド アストロ
抜群のクッション性、反発性、快適性をもたらすハイブリッドフォームをフルレングスに配置。
NETFIT+がCUSTOMIZABLEFITSYSTEMを実現。
抜群のクッション性、反発性、快適性をもたらす、多機能かつ独特なデザインのモデルです。
独自の戦略をベースにグローバルで展開しています。
無印良品 かかとの衝撃を吸収するスニーカー
インソールに使っている厚みのある低密度発泡ラバーが、歩くときに生じる衝撃を吸収。
アウトソールには、軽くてクッション性のあるEVA素材を採用。
地面についたときに特に力のかかる踵とつま先部分は硬度を高めた仕様。
インソールにクッション性のある低密度発泡ラバーを使って、沈み込むようなやわらかな履き心地。
ASICS JOG 100 2
ワイド~スーパーワイドラストを採用し比較的ゆったりとした着用感。
WIDE(ワイド)立体設計ラストのワイドバージョン。
3E相当のゆとりをもたせながら足に沿うようにフィット。
Wsuper(スーパーワイド)立体設計ラストのスーパーワイドバージョン。
4E相当のゆとりをもたせながら足に沿うようにフィット。
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new balance HANZO T（旧モデル）
スピード感あふれるアッパーデザイン、優れた耐久性とグリップ性を備えたアウトソール、日々の練習を支えるセーフティな機能を多彩に搭載しながら優れたコストパフォーマンスも実現し、レディスモデルはBとDの2ウイズで展開。
高品質で斬新なテクノロジーの、スポーツシューズ。
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腰痛持ちにおすすめのスニーカー｜まとめ
腰痛持ちにおすすめのスニーカーで、足腰への負担を減らして腰痛が酷くなるのを避けられるメリットがあります。
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