【調査レポート】美容・健康に効果があったフルーツは何？1位は「キウイ」と・・・？

凄く肌にすぐに影響がある感じを受けることが多かった印象があります。

毎日快便になり、吹き出物が出なくなりました。
冬におきる手のあかぎれも少なくなり、傷の治りなども早く感じます。

ビタミンが豊富に入っているから。体が元気になる感じがしたから。

便秘気味だったけれど改善されて、腸の調子が良くなった。
値段も安いので助かる。

毎日食べているとお通じが良くなり、それに伴って肌荒れが改善したから。

毎日食べ続けると便通も良くなり肌の調子もすごく良くなったから。

クエン酸がたくさん含まれていて、疲労回復効果が、あります。
輪切りにして、化粧水代わりに貼り付けたりします。

ニキビができにくくなり、肌の調子が良くなった疲れがあまり溜まらなくなった。

レモンに含まれるビタミンCは、肌を整える効果があるうえに、搾り汁に牛乳を混ぜて飲むと、体の骨が健康になるということで月に1回ほど飲んでいます。
酸味と牛乳の甘みがとても体に良い影響をあたえていると感じています。

私は果物、野菜はあまり得意ではないのですが、苺は昔から大好きです。
30代になり健康面を意識する様になった際、最も効果があったのは苺を定期的に食べるようになってからで、年4回は風邪を引いていた私でしたが、殆ど風邪を引かなくなりました。
又、美容については特になにもしていない私ですが、苺を食べるようになってからはニキビが全くといってできてないです。

いちご狩りに行くくらい好きなフルーツのひとつです。
糖質が低めなのに甘くて美味しく、ビタミンも豊富に取れて意外とお腹たまるのでダイエットにもよかったです。

学生の頃イチゴのビタミンCのおかげでニキビが減ったことがあったので。

朝に食べ続けたら身体が軽くなり、顔の吹き出物が減少したので。

肌にいいと聞いてしばらく買ってました。
たしかにニキビができる頻度が減った気がします。

酸っぱいと感じると疲れておらず、健康だとわかり、甘いと感じた場合、疲れていることが分かるので健康の管理で効果があるフルーツです。

ビタミンCを意識して摂るために食べていたら肌がキレイになって褒められるようになったからです。

以前ふるさと納税で大量のみかんが届いた際、毎日のようにみかんを食べていました。
その期間中は肌のツヤがよく、肌荒れ等もほぼなくなっていたからです。
そのみかんを食べつくしてしばらくしてからは肌の調子が落ちることもあったので、みかんに含まれるビタミンなどの効果だったのだと思います。

ビタミンCのおかげなのかオレンジを食べ続けていたらニキビが出来にくくなっていたから。