ブログを言い訳に買いすぎた・・。
いろんな地雷商品を乗り越えて、本当に買ってよかった家電に辿り着きました。
この記事では本当におすすめできる、愛すべき家電たちを紹介していきます。
それでは早速紹介していきます！！
ブルブルマシン｜おすすめの人気機種
バランスウェーブミニ
・TVを観ながら運動できる
・乗るだけでトレーニング出来る
・自分に合わせた強度が選べる
・下半身が締まる筋トレが出来る
・あまり疲れず続けやすい
・ジム行かなくて良い"]
【口コミ】テレ東マートでも話題!!バランスウェーブミニの評判をチェック!!
シックスパッド フットフィット
・コードレスで快適
・使い方が分かりやすい
・ジェルシートがいらない
・しっかりと鍛えられる
・ランニングコストが安い
・足で操作しやすい設計
【口コミ】足を乗せでトレーニング シックスパッド フットフィット、フットフィットプラスを徹底レビュー！
パワーウェーブミニ
・全身運動ができる
・ブルブルして楽しい
・1日10分で良いから手軽
・乗るだけだからかんたん
・本体が8キロと軽い
・30段階の振動強度が調節できる
・体幹を鍛えるのにちょうどいい
【口コミ】ダイエットに効果ある!?パワーウェーブミニの評判をチェック!!
ブルブルボーテ
・有酸素運動でほどよい疲労感
・女性でも持てる重さ
・有名な品だから安心
【口コミ】効果ない!?副作用は!?ブルブルボーテの評判をチェック!!
スイングビート
・ただ乗せるだけ
・いろんな体の部位に使える
・ジムに行く必要がなくなる
・短時間でも効果がでる
・部分痩せができる
・気軽に使える
【口コミ】ダイエットに効果ある??スイングビートの評判をチェック!!
ポルト ウルトラウェーブ アドバンス
・立つだけで運動になる
・さまざまな部位に使用できる
・テレビを見ながら運動できる
・音が静かでストレスがない
・たった10分で効果が期待できる
【口コミ】効果は出る??ポルト ウルトラウェーブ アドバンスの評判をチェック!!
ルルド シェイプアップボード
・むくみ改善
・収納しやすい
・肩こりも治る
・色んな姿勢で使える
・音が静か
【口コミ】コンパクトだから使いやすい！ルルド シェイプアップボードをレビュー
3Dスーパーブレード スマート
・筋肉痛になれる
・痩せれる
・凝りもほぐれる
・健康になる
【ドクターエア 口コミ】本当に痩せる!?3Dスーパーブレード スマートをレビュー
ブルブルマシン｜実際に効果はある？
良い口コミ・評判
ダイエットに効くかどうかは置いといて、
10分乗ってるだけで足がかなり軽くなる。ふくらはぎの疲れ解消にいいかもInstagramより引用
９２歳のおやじが何気なくつまずくようになったとのことで、この商品が気になった。
でも、渡す前に自分で本当に効果があるのか？を検証しようと思って数日使ったところ。。。
あれ？足のふらつきがなくなった！
あの〜、私、世間一般からすれば結構なアスリート寄りの５８歳なんですが。。。苦笑。
片足立ちも楽勝でできるレベルなんですが、これを使ってから１週間でつま先立ちでも微動だにしなくなりました！Amazonより引用
座りながら使えるのが最大のメリットで、何かしながら使用できるため飽きっぽい方でも継続しやすいです。
大概3日で使用しなくなる私でも1週間経っても継続して使用できてます。
ただ上半身は全く鍛えられないので、機械に頼るだけでなく、体が悪いとか、私のように座り仕事で仕事終わりが遅く2連休もない上に休みは疲れを残さないように休むしかない方などなど事情を抱えてない限りは、きちんと運動したほうがいいです。Amazonより引用
ブルブルマシンの良い口コミや評判をみていくと、ダイエットに効くというよりは足の疲れを癒せるとの声が多い印象です。
ですがシックスパッドフットフィットを92歳の父のふらつき防止に購入された方は、ご自分でもしっかりと効果を実感できたとのことでご自分用も購入検討しているのだとか。
さらに、シックスパッドフットフィットなら座りながらできるので飽きずに続けられるとのことです。
視界が揺れず、座って使用できるブルブルマシンは珍しいです！
座りながら視界も揺れず続けられるものも！
悪い口コミ・評判
この商品10分で痩せるを うたっていますが…私の場合… 5分ずつ3日乗ったら、腰が痛み出して 苦しみました。
日頃運動不足の 方は体力が無ぃ。
気をつけて。Amazonより引用
肝心の音ですが、乗る位置や姿勢(乗り方)によって、少しカタカタ音がする時がありますが、それもそこまであまり大きい音ではなかったりもしますし、乗る位置などを変えてあまり音が鳴らないように注意して使用しています。
Amazonより引用
ブルブルマシンの悪い口コミや評判をみていくと、日頃の運動不足がたたって腰が痛くなってしまったとのことです。
また、乗る姿勢によって音がうるさくなってしまうとの残念な面も。
そうなると、音がうるさくなく、運動不足の方も気軽に使えるものはシックスパッドフットフィット なのでは…？
ぶるぶるの振動は腰痛、騒音にも…
ブルブルマシン｜効果的な使い方
お腹＆全身
基本の直立です。
ブルブルマシンの乗り方のポイントとしては、マシンの上で肩幅に脚を開き、背筋を伸ばして胸を張り、あごを軽く引いたら腹筋とお尻に力を入れることです。
そのまま呼吸を繰り返すことで、猫背改善も期待できるでしょう。
慣れてきたら、体幹トレーニングで定番のプランクを組み合わせてみてください。
二の腕
直接腕をブルブルマシンに乗せる使い方です。
乗り方はとても簡単で、四つん這いになった状態で手のひらをブルブルマシンに置き、真上から体重をかけるだけなので簡単です。
ふくらはぎ
座った状態や寝た状態でふくらはぎをブルブルマシンに乗せる方法です。
程よい振動が気持ちよいので一番楽です。
ブルブルマシン｜よくある疑問
副作用はある？
ブルブルマシンを使う上で副作用というものはありません。
ですが、間違った使い方をするとダイエット効果を得ることができないだけでなく健康を害することもありますので注意してください。
特に以下の方は使用をやめてください。
- 妊娠されている方
- 出産直後の方
- 血圧以上のある方
- 悪性腫瘍のある方
- アルコールを摂取した方
- 安静に過ごす必要のある方
痒くなる？
ブルブルマシンを利用すると体が痒くなるのは、身体の血行が良くなることで起こっているので特に心配はありません。
ですが、痒みとともに皮膚が赤くなり、斑点が出てくる場合はすぐに中止して、赤くなったところを冷やしてください。
消費カロリーはどのくらい？
ブルブルマシンの脂肪燃焼１０分間で平均約200kcal～250kcalの脂肪を燃焼するといわれています。
これは、歩行で約２時間、ジョギングで４０分、水泳で２５分と同等の運動に相当します。
※年齢、体重、性別、強度により個人差があります。
腰痛でも使って大丈夫？
骨は「刺激を与えることで骨量が上昇する」という研究がアメリカでも出ています。
また、トレーニングジムでも腰痛改善メニューとしてブルブルマシンが取り入れられているケースもあります。
ですが、腰痛があまりにもひどかったり悪化する場合は中止してください。
ブルブルマシン｜メリットとデメリット
運動不足の方や世代問わずおすすめなブルブルマシンですが、改めてメリットとデメリットを見ていきましょう。
・騒音になる
・座ってできる種類も
・むくみ改善
・ながら運動できる
・高齢者におすすめな種類も
・運動不足解消
・視点が揺れない種類も
ながら運動できる種類もある！
ブルブルマシン｜安く買うには？
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普段からAmazonで買い物をする方はギフト券のチャージを是非試してみてください。
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ブルブルマシン｜まとめ
ブルブルマシンと聞くと、振動で筋トレになるものを思い浮かべる方が多いと思います。
ですが、振動で視点がズレてながら運動がしにくかったり、運動不足の方や高齢者には危ない種類もあります。
シックスパッドフットフィット なら振動による視点ズレもなく「ながら運動」ができたり、腰痛になりやすい方でも座ってできるので高齢者にもおすすめです。
▼こんな方におすすめ
・高齢の方
・運動不足の人
・ながら運動したい人
・運動が続かない人
・座り姿勢が長い人
・むくみやすい人
本日ご紹介したブルブルマシン
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