【調査レポート】ダイエットにおすすめな室内で使える運動グッズは？「ヨガマット」が1位に！

置き場所を必要としないのと、初期費用が他のものに比べると比較的安く抑えられるので、気軽に準備することができるから。

ヨガをするとインナーマッスルが鍛えられ、そんなに激しい運動でもないのに、身体を鍛えることができるからです。

値段も安く収納もしやすいので。
今の時代動画サイトで室内でできる簡単な運動法も数多く配信されているのでお手軽に始められるから。

バランス感覚が鍛えられるし、腹筋を鍛えるのに効果的だと思います。
また、座り方によっては様々な部位を鍛えることも出来るし、場所も取らないので良いと思います。

バランスボールの講座を受けたことがあり、産後の女性にも向いていることや、赤ちゃんと一緒に遊びながら取り組めると知ったためです。

バランスボールは座ってテレビを見ながら気軽に運動できるので良く利用しています。
子どもの寝かしつけにも楽だしすごく便利です。

ウォーキングなどの有酸素運動だと外に出ないといけないので続かないですが、フィットネスバイクは天気にも左右されないし気軽に始められるのでおすすめです。

実際にフィットネスバイクが家にありましたが、おうち時間が増え運動不足になりがちなので、家で有酸素運動ができる点が非常に良いと思います。
また、テレビ等を見ながら気軽にダイエットができます。

ダイエットなので、ダンベルのような無酸素運動よりはフィットネスバイクを使った有酸素運動が良いと思いました。ランニングマシンじゃなく、フィットネスバイクを選んだ理由としては、ハンドルにスマホを設置すると、動画を見ながら運動することができるからです。
動画を見ながら運動すると、意外とかなり時間が経っていることが多いのでオススメです。

筋力とダイエットを兼ね備えてる道具はダンベルだと思います。
私自信水で重さを変えられるダンベル持ってますがとにかく使い勝手がいいです。

全身を使ったトレーニングに応用することができる。
サイズが大きくないので場所をとらない。
比較的安価に購入できる。

ダンベルは重さがあり、腕、胸、背中の筋肉を鍛えることができる。また使い方によって腹筋も鍛えることができ、ダイエット効果がある。

外で走ることが出来ない時も室内で走ることができるし、走ることで体の脂肪を燃焼することが出来るので選びました。

テレビを見ながら出来るしだらだら歩くこともできるためほかの器具より負荷が少なく続けやすい。
振動マシンは楽だけど乗っただけでは痩せないイメージ。

なかなか室内でできない運動量を実現できる器具なので選びました。
また歩行のスピードからランニングのスピードまで幅広く活用できる点も良いと思います。

ながら作業が出来るのと年齢問わずに使えるので家族で使うものとして選びました。
他のものよりは、場所をそこまで取らないのも選んだ1つです。

正直ダンベルやヨガなどは買っても持続しなかったが、振動マシンはながら作業で良いため特に良いのではないかと思う。

自分で動かなくてもよく、アパートなど集合住宅でも使える。
またほかに比べて全身に使えるため綺麗なボディラインを目指す人にとってはかなり使えるアイテムだと思われる。

フィットネスバイクやランニングマシンと比べて、腕と足を使うので、全身運動になる・単純な動きなのでテレビを見ながらなど、ながら運動に向いている・着地がないので膝などの関節への負担が少なく、痛みのリスクが少ない

他の商品より全身運動となるので、部分痩せではなく体重減量が目的なら効果的だと考えました。場所をとるところは難点ですが、上半身も程よく使うのでこの中ではこれだと思います。

ダイエットにはある程度長時間の有酸素運動が必要不可欠だと思うし、クロストレーナーだと体に負担をかけ過ぎず長時間運動が出来ると思うからです。

狭いスペースでテレビやyoutube等を見ながら運動ができるため便利です。踏みしめる際に若干音はしますが、少し防音クッションを置くだけで対策が可能です。

コンパクトで場所を取らず、手軽に有酸素運動ができるところと、テレビやスマホを見ながらでも運動ができるところが良いと思った。

比較的リーズナブルで場所を取らず、他の作業をしながらでも運動出来るので無為感が薄い。
足の筋肉強化で膝の保護も望めて屋外での運動の足掛かりにできます。